糖質制限ダイエット
毎食の写真を撮ることは、まさにこのブログの通り三日坊主で終わったけれども、ダイエット自体は続いております。ここまで結果の出たダイエットはなかったけれど、やっぱりしっかりご飯（白米じゃないよ）を食べられるというのが一番の勝因かと。 で、一か月…
ロカボダイエットを始めて約10日、初めは甘いものが欲しくなっていたけど、今はあまりおやつを欲しいと思わなくなりました。でも、体は水分を結構欲するので、たまーにジュースとかは飲みたいなあと思うことがあります。そんな、おやつ代わりとも言えるのが…
朝 ラタトゥイユ おからケーキ1切れ サラダ チーズ1切れ昼 卵と豆腐のチャーハン夜 豚しゃぶ
朝 豚肉のカレー炒め昼 蒸し鶏サラダ 6ピースチーズひとかけ夜 蒸し鶏サラダ おからのケーキひとかけあげさんのピザを作ろうと思ったが、子供と喧嘩中に二枚焦がして今日は諦める。体重は、今停滞中。生理が始まったのも関係あるのだろうか。
とある日、何気なく見ていたテレビでロカボダイエットなるものが紹介されてました。とにかく糖質はカット！肉、魚、大豆などのたんぱく質や野菜はとっていいそうなので、久々本気で取り組むことにしました。まずはしっかりお勉強から、ということでこちらの…
